Отправлено: 13.09.06 04:00. Заголовок: ОВД

техники для достижения ОВД

 Отправлено: 13.09.06 04:25. Заголовок: Re:

упражнение "Мотивация"

Вы конечно знаете, что такое рефлексы. Вы когда нимбудь задумывались, как вы дышите, ходите? В таком случае вы навернякак замечали, что во время самого процесса не думаете о нем, просто им пользуетесь. Если вам надо взять в руку карандаш, вы просто берете его, не думая о том, как это сделать.
Вам нужно научится понимать свои действия. Если вы открываете холодильник, к примеру, осознавайте, что делаете это чтобы достать масло (к примеру). если вы собираетесь помыть что-то, осознавайте, что сейчас для этого откроете кран.
Если вы идете по улице, осознавайте, что идете куда-то или просто гуляете, осознавайте, что проходите мимо деревьев, мимо людей.... Осознавайте все, на что хватит вашего внимания, делайте это постоянно!
Для упрощения этого процесса приучите себя всегда думать о том, что делаете, а не о чем-то еще...Если вы бреетесь, осознавайте этот процесс, если едите.осознавайте это, а не сидите, уставившись в телевизор и обдумывая свои планы.
Конечно, очень трудно, и практически невозможно всегда осознавать свои действия. Вы будете выглядеть просто "тормозом", особенно в начале, пока не научитесь. Но старайтесь , и вы заметите, как у вас начнет получаться.
Но все это должно быть именно осознаванием - молчаливым пониманием происходящего. Вы не должны говорить себе: " сейчас я поставлю чайник на плиту, чтобы нагреть воды и попить чаю"....Вам нужно именно знать, что вы поставите чайник на плиту, а не говорить себе об этом.

Это упражнение само по себе имеет положительные стороны. Когда у вас начнет получаться, вы будете замечать за собой бессмысленные, не имеющие мотивации действия- может вы машете ногой, чешете лоб, кусаете губу....Все это не имеет смысла, и осознав это, вы сможете избежать ненужных действий. Сделав это, вы заметите, что вернули себе часть чего-то, стали увереннее, сильнее и спокойнее.

(взято из книги Fiery)

 Отправлено: 13.09.06 08:12. Заголовок: Re:

Никки, а ты видела хоть одного пипла, кто может весь день находиться в состоянии самоконтроля? Верится с трудом, что такое возможно.

 Отправлено: 13.09.06 08:17. Заголовок: Re:

не видела, но стремиться к этому надо!

не контроль , а самоосознание.

Это упражнение я начинала практиковать со всеми вместе, на закрытом практикуме форума Альтеринфо. Помимо "Мотивации" были и другие практики, которые выполнялись в комплексе с этим упр-ем.
Осознавая каждое действие , реально ощущаешь себя тормозом, но со временем привыкаешь и уже не тормозишь так, как в начале. Зато это хорошо останавливает ВД, и начинаешь "видеть" то, чего не видел раньше. Главное не заабрасывать , как это сделала я когда -то.

 Отправлено: 14.09.06 02:40. Заголовок: Re:

Упражнение "Преграда"

Представьте, что вы сидите на последнем этаже небоскреба в абсолютно темной комнате; перед вами большое окно, задернутое черным занавесом, безо всяких рисунков, ничего, чтобы могло отвлечь. Концентрируйтесь на этом занавесе. Прежде всего убедитесь, что в вашем сознании нет никаких мыслей (сознание- это черный занавес), и если мысли пытаются проникнуть, отбрасывайте их за край занавеса. Вам это удасться, это дело практики. В тот самый момент, когда мысль вспыхивает на краю занавеса, отбрасывайте ее назад, заставляйте ее уйти, затем концентрируйтесь на занавесе снова, заставьте себя поднять его и увидеть, что находится за ним.

Еще ра: в то время, как вы будете смотрть на черный занавес, вы обнаружите, как всевозможные мысли пытаются проникнуть в него, они пытаются проложить себе путь в фокус вашего внимания. Отбрасывайте их назад, отбрасывайте сознательным усилием, отказывайте им в разрешении войти!

 Отправлено: 27.09.06 04:02. Заголовок: Re:

включение "Стороннего наблюдателя" тоже помогает тормозить ВД.

 Отправлено: 27.10.06 08:56. Заголовок: Re:

Вспомнил прикольную тему.)
Практика (это даже не практика, а скорее трикс) основана на понимании того, что ВД- это все-таки ДИАЛОГ. Только вот кого с кем? Мне очень забавно думать, что во мне сидит бещеная обезьяна, которая то громко чего-то верещит, то монотонно бубнит, то зло огрызается.)) Короче трепется без умолку.
Иногда она надоедает и я ее затыкаю. От такого поворота событий она дуреет на десяток секунд, а потом начинает трендеть с новой силой. Т. е. бороться с ней бесполезно, не работает. И я решил поглядеть на эту зверушку несколько иначе. И увидел несчастное существо, которому так нужно внимание, которое так хочет чтобы его послушали и согласились с ним. Что ж... Мне не жалко. И я превратил МОНОЛОГ бешеной обезьянки в ДИАЛОГ: я начал давать ей то, чего она хочет - согласие. Внимательно слушаю ее и соглашаюсь с каждым ее предложением. Буквально. Проговаривая про себя "Согласен. Согласен." Вы бы видели ее мордаху, когда она поняла, в чем засада))) Впрочем, проверьте сами.

 Отправлено: 29.10.06 00:16. Заголовок: Re:

бдительность кошки

 Отправлено: 30.10.06 16:40. Заголовок: Re:

Хранитель пишет:

цитата:

МОНОЛОГ бешеной обезьянки

Мне понравилось)

 Отправлено: 30.10.06 16:41. Заголовок: Re:

Лишь бы работало)))

 Отправлено: 11.12.06 14:40. Заголовок: Re:

ОВД отсутствует в состоянии сильного шока, страха, стресса.. Пример - берсерки. Сомнительно, что в том состоянии, в котором они пребывали, было место ОВД)) К применимому на практике можно отнести т.н. состояние "контролируемого стресса". Очень развитой была практика СПАС, ктоторую использовали запорожские казаки в своё время. К сожалению, в наши дни СПАС применяется больше в роли боевого искусства.. Чуть позже дам ссылки на дельную книгу по данной теме.. Или выложу книгу))

 Отправлено: 11.12.06 17:04. Заголовок: Re:

Roland
Прочитать книгу было бы интересно.

 Отправлено: 11.12.06 19:10. Заголовок: Re:

Рад, что тема Спаса кого-то заинтересовала)

http://www.spas.20m.com/library.html

А про сильный стресс я писал.. Это на себе было проверено. Да каждый такое испытывал, думаю.

 Отправлено: 13.12.06 19:23. Заголовок: Re:

Roland
Я читал эту книгу раньше. Сегодня прочитал вторую. Они мне не нравятся. В свое время я переписывался с несколькими энтузиастами, интересующимися Спасом. Было это в конце девяностых. Тогда же появился журнал "Русский стиль", его редактором была Ольга Гаранина. Один из номеров - если не ошибаюсь, за 99-й год, был целиком посвящен Спасу. Каких-то секретных материалов там не было, но в целом номер получился неплохой. Так вот: в ходе переписки мы не только общались друг с другом, но и делились письмами, полученными от кого-то еще. Главным авторитетом по Спасу тогда был Леонид Безклубый. Собственно, именно с его статьи в журнале "Техника-молодежи" и начались разговоры о Спасе. К сожалению, его письма всегда были скорее отписками и никакой полезной информации не содержали. Позже я слышал, что он возглавил на Украине какое-то движение, связанное со Спасом. Гораздо информативнее были письма собственно энтузиастов, по крупицам собиравших инфрмацию о Спасе. Общение с этими людьми и сформировало у меня некое представление о Спасе, его - скажем так - "энергетическую матрицу". Когда я читаю книги Скульского - что раньше, что теперь - у меня не возникает чувства тождественности того, о чем он пишет, с этой самой матрицей. У него речь идет о каком-то другом Спасе.

 Отправлено: 22.05.07 18:32. Заголовок: Re:

А еще моно делать овд через ОСОЗНАНЫЕ мысли... Мы когда думаем, мысли сами лезут в голову, а когда понимаем,что сейчас думаем, происходит ОВД...

 Отправлено: 12.06.07 16:49. Заголовок: Re:

упражнение "Мотивация"
Как именно оно работает??
Ведь вместо того чтобы просто делать делать, мы ещё и думаем об этом!!!
Тем самым ВД ещё больше работы, которая ему в кайф...
Мы привыкаем к ещё большему количеству ВД...
Мало просто всяких мыслей, дак мы ещё и обдумывать действия заставляем...
Или вы думаете если он занят делом, то будет молчать??
НЕЕЕТ!!! У этой обезьяны рук больше чем вы думаете...
А ОВД это ОСТАНОВКА ВД, а не робота для ВД.
В целом техника полезна, как экономер энергии...но не как Овд.

Техника Хранителя.
Это даже не техника, а норма поведения с ВД.
Если пытаться "враждавать" с ВД, то не чего не выйдет.
А вот если "молча киать на его призывы"(как с маленькими детьми) , то он притихнит.

На счёт берсерков.
Соременные писатели имеют несколько мнений на это явление.
1.Что это и есть ВД, бой ведётся только на инстинктах
2.Полная ярость, выплески злости соправаждающиеся ударами...
(Снижение болевого порога, использование мышечного потенциала увеличен почти в 2 раза и т.д.)
Есть ещё различные мнения, но не представляют координальных отличий, есть места смешиваний и т.д.
В любом случае это ещё одно место ТС.
На ссылку ещё не заходил, но порекомендовал бы почитать "Человек-оружие".
Написано ОЧЕНЬ просто, можно использовать даже 10 летним детям...


Приведу методики извесные мне:
1.Садимся/ложимся, расслабляемся, первое время стараемся ни очём не думать(нужно отойти от дневных забот). После чего создаём яркую мысль, которая бы перебиала/прилекала внимание ВД. После чего эта мысль убирается и если новая мысль не придёт в голову, то минут 5 ОВД вполне может быть...
Последствия: во время ОВД вы можете вырубиться, но это вполне нормально, такая реакция нашего организма(просто я очень волновался по этому поводу, когда сам испытал подобное); так же возможна тошнота, но ременная..

2.Входим в удобную позу и начинаем отсеивать позиции ТС где ВД наименее активен... Можно использовать визуализацию ТС.
Но техника требует от человека умения хоть немного двигать ТС.

 Отправлено: 20.06.07 01:56. Заголовок: Re:

Выкладываю свою технику достижения ОВД.
Допустим, вы находитесь в любом помещении. Комната, рабочий кабинет.. да хоть на улице, без разницы в принципе. Расслабляемся и начинаем собирать свое "разбросанное" внимание. Для этого нужно достичь хотя бы отдаленного состояние внутренней тишины. Тоесть обратить свое внимание внуть себя, и изнутри как бы воспринимать окружающий мир.
Скользим взглядом по предметам в комнате, захватываем вниманием их "общий фон".Тоесть не концентрируемся полностью на предемете а лишь касаемся вниманим своим слегка. Обязательно будет замечен предмет который "поплывет".. Тоесть начнет видоизменяться, растекаться, менять форму.
Вот с него и начинаем. Нужно войти в некое состояние "удивленности" происходщего.. Пусть ВД все бешенно комментирует, чёрт с ним.
Затем наступит момент когда такие метаморфозы начнут происходить вокруг. Затем идет момент когда "разум" уходит, причем это очень явно чувствуется. А потом все вокруг, все предметы вокруг будут напоминать собрание аляповатых непонятных вещей. Пропадет ощущение взаимосвязи предметов.
Если продолжать комментить происходящее, то будет просто откат.
Если отпустить себя, то будет ОВД.

Кто-то идет к четкой остановке именно намерением и волей. Я к ОВД пришла именно вышеописанным способом.

 Отправлено: 12.09.07 20:48. Заголовок: Re:

допустим у когото получиться остановить внутреннею болтовню ,даже может у единиц и ВД . а что дальше ,как будет выглядит следуйщая ступень развития ?или точнее формулируя вопрос ,какую практическую пользу это несёт ссобоЙ ?

 Отправлено: 12.09.07 21:07. Заголовок: Re:

Надо бы сначала остановить, а там посмотрим. Само это состояние подскажет.

 Отправлено: 12.09.07 21:11. Заголовок: Re:

"Добавлю, что остановка ВД не приносит каких-то автоматических преимуществ. Мир не рушится, в целом не возникает ничего необычного. Становится понятным, что ВД - это лишь некая надстройка над таблицами мироописания. И чтобы "остановить мир", нужно не только добраться до ОВД, но и поработать с этими таблицами."

кто может прокоментировать этот цитат ,о каих таблицами мироописания идёт речb ?прошу заполнить пробелы знаниЯ !

 Отправлено: 12.09.07 21:13. Заголовок: Re:

Аннет пишет:

цитата:

Надо бы сначала остановить, а там посмотрим. Само это состояние подскажет.

мы допускаем эту возможность ,меня интересуют дальнейшие развития ?

 Отправлено: 08.07.08 03:54. Заголовок: ОВД

Обожаю Т.Абеляр:

Я сидела молча, пытаясь обнаружить изъян в ее рассуждениях, как вдруг Клара неожиданно резким ударом по ребрам выбила меня из состоянии задумчивости. Она сказала, что собирается показать мне еще одно упражнение для остановки мыслей и овладения навыком видеть энергетические волокна. Иначе я всегда буду оставаться в этом состоянии - в рабстве у представления о себе.

Клара велела мне сесть скрестив ноги и в процессе дыхания наклоняться в стороны - то вправо, то влево, - и чувствовать при этом, как меня водит по горизонтальной линии, которая проходит через уши. Она отметила, что, как это ни странно, линия при этом не начинает раскачиваться, а остается идеально горизонтальной, и что это - одна из таинственных закономерностей, которую обнаружила она вместе со своими друзьями.

- Такое покачивание, - объяснила она, - сдвигает в сторону наше сознание, которое в обычном состоянии направлено вперед.
Она приказала мне расслабить мышцы челюсти, сделав несколько жевательных движений, и три раза проглотить слюну.
- А зачем это нужно? - поинтересовалась я, судорожно глотая.
- Жевание и глотание перемещает энергию, которая локализована в голове, в направлении желудка, уменьшая тем самым нагрузку на мозг, - сказала она, посмеиваясь. - Тебе следовало бы делать это почаще.

Я хотела было встать и немного пройтись, потому что отсидела себе ноги. Но Клара потребовала, чтобы я продолжала еще некоторое время делать это упражнение.
Я покачивалась из стороны в сторону, стараясь как можно яснее чувствовать эту едва ощутимую горизонтальную линию, но это мне не удавалось. Однако мне удалось остановить обычный поток мыслей. Прошло, наверное, около часа, а я все сидела в полной тишине, не думая ни о чем. Вокруг нас стрекотали кузнечики и шелестели листья, но ветер больше не приносил никаких других голосов. В течение некоторого времени я прислушивалась к лаю Манфреда, который доносился из комнаты в доме. Затем, будто повинуясь незаметной команде, мысли вновь хлынули в мою голову. Только теперь я осознала, что до этого их совсем не было, и подумала, насколько приятно это их отсутствие. Мои ерзания, должно быть, послужили для Клары сигналом к тому, что можно продолжить беседу