Сообщение: 41
Зарегистрирован: 06.07.06
Откуда: Россия, Находка Приморский край
Отправлено: 05.08.06 11:06. Заголовок: Re:
Упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне.
Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера На вдохе: мысленно представляете, что миллиарды частиц космической энергии - энергии бодрости, жизни, здоровья и долголетия - поступают на кончики пальцев, открывая на них биоэнергетические шлюзы (биологически активные точки). При этом вы ощущаете легкое покалывание, слабый ток, ползущие мурашки и т. д.
На выдохе: энергию посылаете внутрь, заполняя кисти рук. На вдохе: посылаете еще больше энергии на кончики пальцев. На выдохе: посылаете энергию внутрь, заполняя руки до локтей. На вдохе: снова посылаете энергию к шлюзам на кончиках пальцев. На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя ладони, руки до локтей, до плеч. На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете на кончики пальцев. На выдохе: энергия идет внутрь, проходит по рукам, заполняя плечи и шею. На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете ее к открытым шлюзам. На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею и снизу доверху лицо. Параллельно произведите самовнушение по формуле: "Лицо разглаживается, омолаживается и начинает светиться приятным матовым светом".
На вдохе: еще более сильный поток энергии поступает на кончики пальцев. На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею, через лицо, заполняетАджну-чакру(от основания конуса до вершины), наполняя лобные доли. На вдохе: мощный поток энергии поступает на кончики пальцев. На выдохе: энергия проходит через руки, плечи, шею лицо, (Аджну-чакру, Сахасрару-чакру) заполняя затылочную часть (впадину - центр памяти). Параллельно произведите самовнушение по формуле: "Моя память сильная, емкая, я запоминаю все, что мне необходимо, и могу все вспомнить без труда".
На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев. На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо заполняет головной мозг (две верхние чакры) и опускается вниз по спинному мозгу до копчика, соприкасаясь с вершинами конусов всех чакр (Аджны, Вишудхи, Анахаты, центральной, Манипуры, Свадхистханы, Муладхары), усиливая их. На вдохе: вновь мощный поток энергии поступает на кончики пальцев. На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную область, шею поступает на основание конуса Вишудхи-чакры и опускается вниз по основаниям всех чакр, одновременно заполняя все внутренние и половые органы, тонизируя работу органов и чакр.
На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев. На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную часть, через основания конусов чакр, все внутренние и половые органы мягкой волной заполняет ноги до ступней.
И в заключение, набрав на вдохе энергию, посылаете ее на выдохе по всей схеме, заполняя ступни ног (на них расположены биологически активные точки, соответствующие различным внутренним органам).
После упражнения руки соедините вместе на 5-6 сек.
Сообщение: 70
Зарегистрирован: 06.07.06
Откуда: Россия, Приморский край
Отправлено: 15.08.06 04:08. Заголовок: Re:
вот ссылка на краткую версию Ока возрождения Питера Келдера. Упражнения способствуют повышению энергетики организма на порядки при непрерывной практике. :
Сообщение: 175
Зарегистрирован: 06.07.06
Откуда: Россия, Приморский край
Отправлено: 14.09.06 02:48. Заголовок: Re:
Очищающий вихрь
Это упражнение представляет собой упражнение на визуализацию для очищения всего вашего энергетического поля. Это превосходное упражнение, которое лучше всего выполнять в конце дня, особенно в те периоды, когда вы общаетесь в течение дня с большим количеством людей. Оно помогает очиститься от энергетических «обломков», препятствуя их накоплению и созданию неустойчивости в энергетическом поле.
1. Сядьте поудобнее и выполните постепенное расслабление. Вы можете также использовать простую молитву или мантру. Помните, что описанное здесь упражнение представляет лишь общие указания; вы должны суметь приспособить его к вашим энергиям.
2. Мысленно представьте себе на высоте примерно 20 футов над вами формирующийся маленький вихрь чистого белого огня. Он должен выглядеть как маленький торнадо, состоящий из духовного огня. Когда он сформирует свою воронкообразную форму, мысленно представьте себе, что он становится достаточно большим, чтобы охватить всю вашу ауру. Вы должны представить себе, что узкий конец воронки может войти через макушку вашей головы и спуститься по вертикальной оси вашего тела.
3. Этот вихрь духовного огня должен вращаться и закручиваться по часовой стрелке. Когда он коснется вашей ауры, представьте себе, что он всасывает и сжигает все накопленные вами энергетические «обломки».
4. Представьте, увидьте и почувствуйте, что он движется вниз, через всю вашу ауру и тело. Знайте, что он очищает ваше энергетическое поле от всех чуждых энергий, накопленных вами в течение дня.
5. Когда он пройдет через ваше тело, позвольте этому энергетическому вихрю проникнуть через ваши ноги вниз, в сердце самой земли. Представьте себе, что этот вихрь переносит в низшие сферы все энергетические «обломки», где они будут использованы, чтобы удобрить и принести пользу низшим царствам жизни планеты.
Поклонение Солнцу (Сурья Намаскар) Поклонение Солнцу — это превосходное упражнение, потому что оно уравновешивает и активизирует тело, контролирует и улучшает состояние ума и, кроме того, имеет духовный аспект. Это приветствие Солнцу, источнику нашей жизни. Даже если вы не можете ввести это упражнение в свой ежедневный распорядок, нет настолько неорганизованного человека В-типа, настолько занятого человека П-типа и настолько ленивого человека К-типа, который был бы не в состоянии выполнять хоть какие-то упражнения. В крайнем случае вы всегда можете просто ходить пешком: это тонизирует кишечник, расслабляет тело, улучшает пищеварение и в целом способствует ясности ума. Если не получается ничего другого, вы можете смеяться. Смех сжигает калории, улучшает работу легких, наполняет кислородом кровь, наполняет организм Праной, высвобождает эндорфины и укрепляет иммунную систему. И все это так нетрудно!
Встаньте прямо, сложите ладони перед собой и сделайте медленный вдох и выдох.
Вдыхая, разомкните ладони, медленно отклоняя назад руки и голову. Выпрямив руки и повернув их ладонями вверх, без напряжения выгните назад спину.
Медленно выдыхайте, держа голову между руками и наклонясь вперед от поясницы. Не сгибая колен во время наклона, расслабьте голову, шею, плечи и руки и, если можете, достаньте руками до пола.
Согнув колени, положите ладони плашмя по обе стороны от стоп. Отведите правую ногу назад, касаясь пола правым коленом и большим пальцем ноги. Медленно вдыхайте, поднимая вверх подбородок.
Расположите стопы параллельно друг другу и поднимите таз так, чтобы ваше тело приняло положение складного ножа, образующего треугольник. Прижав подбородок к груди, задержите дыхание.
Отведите ступни назад и опуститесь так, чтобы пальцы ног, колени, грудь и подбородок — но не живот — касались пола. Опускаясь, медленно выдыхайте.
Медленно вдыхайте, без напряжения выгибая назад спину с поднятым вверх подбородком; бедра и пальцы ног касаются пола, колени слегка согнуты. Медленно выдыхайте, поднимая бедра так, чтобы принять положение складного ножа и образовать треугольник. Пятки должны касаться пола, а подбородок — опущен на грудь.
Медленно вдыхайте, подтягивая левую ногу вперед так, чтобы она расположилась между ладонями. Правое колено должно касаться пола, ладони — лежать плашмя, а подбородок — поднят вверх.
Медленно выдыхая, поставьте ступни рядом друг с другом, распрямите колени. Если можете, руки оставьте на полу. Расслабьте шею, голову и руки.
Медленно разогнитесь, вдыхая и разводя руки сначала в стороны, а затем поднимая их вверх; отклонитесь назад, повернув ладони вверх.
Медленно выдыхайте, соединяя ладони и закрывая глаза. Внимательно наблюдайте за различными изменениями в своем теле: увеличением выделения тепла, дыханием и сердцебиением.
На каждую из двенадцати позиций сначала должно уходить три секунды. Когда вы освоите Поклонение Солнцу, каждая асана (поза) будет плавно перетекать в следующую Не должно быть никакого ощущения нехватки воздуха, но главное — необходимо продвигаться не спеша, не превышая своих возможностей. Если у вас высокое кровяное давление или сердечное заболевание, то прежде чем приступить к этому упражнению, проконсультируйтесь, пожалуйста, со своим врачом.
Nikol , Ну ты же потратила что-то, когда читала мое сообщение, когда обдумывала свой ответ и когда его написала. Это что-то есть энергия, которую ты могла бы использовать для чего-нибудь другого.
ЙОГОВСКОЕ ДЫХАНИЕ "САТ-НАМ ". Это особый вид дыхания, который применяется в Кундалини-Йоге для возбуждения энергетики. Меня поразила изощренность разработки этого метода и его многочисленные эффекты. ВЫПОЛНЕНИЕ: сядьте на пятки и вытяните руки вверх над головой, чтобы плечи закрывали уши. Переплетите все пальцы, кроме указательных; указательные пальцы должны смотреть вверх. Начинайте петь "Сат-нам" с чувством и постоянным ритмом, примерно восемь раз в десять секунд. Звук «Сат « произносится резко — как свист и живот поджимается к позвоночному столбу. Это резкий выдох с произнесением звука «Сат «. произнося звук «Нам «, вы вдыхаете через нос, ровно настолько, насколько произносится сам звук. Живот при этом расслабляется, это очень небольшое вдыхание. Если сказать вернее, то нет ни вдоха, ни выдоха.
Резко произнося звук «Сат «, вы делаете выдох, он небольшой по объему, то же самое и с вдохом — его нет. Произнося звук «Нам « — сколько воздуха вошло — это и есть вдох. Он также очень мал по объему.
Таким образом, в области пупка возникает ритмическое колебательное движение. Произнося звук «Сат «, вы должны еще сжать анус и слегка подтянуть его вверх, а на вдохе, произнося «Нам «, — его расслабить.
Это дыхание необходимо выполнять минимум три минуты, затем вдохнуть медленно и плавно — полностью заполнить легкие, задержать дыхание и, напрягая все мышцы от ягодиц вверх — вплоть до плеч, сильно напрячься. Мысленно представьте, что энергия течет через верхнюю точку черепа. Затем вы должны расслабиться по времени вдвое большем, чем затратили на выполнение этого дыхания.
Это дыхание предназначено для здоровых людей, которые хотят получить мощный энергетический заряд на весь день. Вначале выполняете три минуты и отдых шесть минут. Далее увеличиваете время: три минуты дыхания, одна минута полного отдыха, еще три минуты дыхания и только затем 12 минут полного отдыха. В дальнейшем постепенно наращиваете время выполнения такого дыхания, пока у вас не будет 15 минут дыхания, 10 минут перерыва и снова 15 минут дыхания, а затем глубокое расслабление 20 — 30 минут.
Постепенно, во время выполнения этого дыхания вы почувствуете, как тело начинает гудеть от протекающей по нему энергии. Но все делайте постепенно и с умом.
В этом дыхании задействованы следующие физиологические и энергетические механизмы: — прокачка больших масс воздуха через нос с вытекающими отсюда эффектами;
— плохая вентиляция легких с накоплением в них углекислоты, с вытекающими отсюда эффектами;
— эффект низкочастотных вибраций в плазменном теле, возникающий от произнесения слов-звука «Нам « (это больше напоминает внутриносовой звук, чем слово); эффект высокачастотных вибраций в плазменном теле, возникающий от произнесения слова-звука «Сат «.
— колебания живота и области пупка вызывают сжатие и расширение плазменного тела с вмороженным в него магнитным полем, что приводит к появлению мощных токов в теле;
— сжатие ануса на выдохе при произношении звука «Сат «, по закону распределения энергии, концентрирует ее в этой области, где и происходит ее съем с рецепторов ануса. Поднятые вверх руки направляют ее вдоль позвоночника вверх;
— конечное напряжение всех мышц с мысленным представлением — посылом этой энергии, способствует лавинообразному появлению свободных электронов и направлению их вверх;
— дается мягкий ритмический массаж всем внутренним органам.
Сердце укрепляется благодаря ритмическому повышению и понижению кровяного давления, которое возникает от насосообразных движений пупка;
— происходит балансировка нижних трех чакр, которые ответственны за психические расстройства, возникающие от сексуальности и чрезмерной мыслительной деятельности.
Таким образом, данный вид дыхания позволит вам контролировать настойчивые половые желания и направлять сексуальную энергию на СОЗИДАТЕЛЬНУЮ, ОЗДОРОВИТЕЛЬНУЮ РАБОТУ В ОРГАНИЗМЕ.
В заключение укажу — уважайте внутреннюю мощь этого дыхания.
Готовьте себя к нему постепенно, не спеша. Это дыхание прорабатывает все уровни нашего существа. Если энергетические каналы заблокированы, а вы усердствуете в этом дыхании, то можете получить громадный энергетический удар. Осторожность и постепенность — вот то основное, чего надо придерживаться при выполнении этого упражнения.
ЙОГОВСКОЕ ДЫХАНИЕ "САТ-НАМ ". Это особый вид дыхания, который применяется в Кундалини-Йоге для возбуждения энергетики. Меня поразила изощренность разработки этого метода и его многочисленные эффекты. ВЫПОЛНЕНИЕ: сядьте на пятки и вытяните руки вверх над головой, чтобы плечи закрывали уши. Переплетите все пальцы, кроме указательных; указательные пальцы должны смотреть вверх. Начинайте петь "Сат-нам" с чувством и постоянным ритмом, примерно восемь раз в десять секунд. Звук «Сат « произносится резко — как свист и живот поджимается к позвоночному столбу. Это резкий выдох с произнесением звука «Сат «. произнося звук «Нам «, вы вдыхаете через нос, ровно настолько, насколько произносится сам звук. Живот при этом расслабляется, это очень небольшое вдыхание. Если сказать вернее, то нет ни вдоха, ни выдоха.
Резко произнося звук «Сат «, вы делаете выдох, он небольшой по объему, то же самое и с вдохом — его нет. Произнося звук «Нам « — сколько воздуха вошло — это и есть вдох. Он также очень мал по объему.
Таким образом, в области пупка возникает ритмическое колебательное движение. Произнося звук «Сат «, вы должны еще сжать анус и слегка подтянуть его вверх, а на вдохе, произнося «Нам «, — его расслабить.
Это дыхание необходимо выполнять минимум три минуты, затем вдохнуть медленно и плавно — полностью заполнить легкие, задержать дыхание и, напрягая все мышцы от ягодиц вверх — вплоть до плеч, сильно напрячься. Мысленно представьте, что энергия течет через верхнюю точку черепа. Затем вы должны расслабиться по времени вдвое большем, чем затратили на выполнение этого дыхания.
Это дыхание предназначено для здоровых людей, которые хотят получить мощный энергетический заряд на весь день. Вначале выполняете три минуты и отдых шесть минут. Далее увеличиваете время: три минуты дыхания, одна минута полного отдыха, еще три минуты дыхания и только затем 12 минут полного отдыха. В дальнейшем постепенно наращиваете время выполнения такого дыхания, пока у вас не будет 15 минут дыхания, 10 минут перерыва и снова 15 минут дыхания, а затем глубокое расслабление 20 — 30 минут.
Постепенно, во время выполнения этого дыхания вы почувствуете, как тело начинает гудеть от протекающей по нему энергии. Но все делайте постепенно и с умом.
В этом дыхании задействованы следующие физиологические и энергетические механизмы: — прокачка больших масс воздуха через нос с вытекающими отсюда эффектами;
— плохая вентиляция легких с накоплением в них углекислоты, с вытекающими отсюда эффектами;
— эффект низкочастотных вибраций в плазменном теле, возникающий от произнесения слов-звука «Нам « (это больше напоминает внутриносовой звук, чем слово); эффект высокачастотных вибраций в плазменном теле, возникающий от произнесения слова-звука «Сат «.
— колебания живота и области пупка вызывают сжатие и расширение плазменного тела с вмороженным в него магнитным полем, что приводит к появлению мощных токов в теле;
— сжатие ануса на выдохе при произношении звука «Сат «, по закону распределения энергии, концентрирует ее в этой области, где и происходит ее съем с рецепторов ануса. Поднятые вверх руки направляют ее вдоль позвоночника вверх;
— конечное напряжение всех мышц с мысленным представлением — посылом этой энергии, способствует лавинообразному появлению свободных электронов и направлению их вверх;
— дается мягкий ритмический массаж всем внутренним органам.
Сердце укрепляется благодаря ритмическому повышению и понижению кровяного давления, которое возникает от насосообразных движений пупка;
— происходит балансировка нижних трех чакр, которые ответственны за психические расстройства, возникающие от сексуальности и чрезмерной мыслительной деятельности.
Таким образом, данный вид дыхания позволит вам контролировать настойчивые половые желания и направлять сексуальную энергию на СОЗИДАТЕЛЬНУЮ, ОЗДОРОВИТЕЛЬНУЮ РАБОТУ В ОРГАНИЗМЕ.
В заключение укажу — уважайте внутреннюю мощь этого дыхания.
Готовьте себя к нему постепенно, не спеша. Это дыхание прорабатывает все уровни нашего существа. Если энергетические каналы заблокированы, а вы усердствуете в этом дыхании, то можете получить громадный энергетический удар. Осторожность и постепенность — вот то основное, чего надо придерживаться при выполнении этого упражнения.
есть альтернатива: исчезнуть но ведь тогда нужно видеть энергии)
бесполезно накапливать энергию она уходит на поддержание всей прошлой личной истории свернуть историю нереально без нагваля кто нагваль?
avoir la frousse пишет:
цитата:
Думаю что для начала следует изучить как правильно тратить энергию и расспределять.
Nikol пишет:
цитата:
да, а если нЕчего тратить? тоггда какой смысл распределаять то, чего нет?
человек открытая система - одновременно получает и отдает энергию... при том отдает как сознательно(грубо говоря - на свой нужды), так и безсознательно (грубо говоря его хавают внутрычерепные тараканы)... следовательно увеличивать энергозапас можно и даже нужно целенаправлено шагая по 2 направлениям: 1) разные упражнения(тыпа тех что описаны в этой теме) на увеличение энергопотенциала 2) на закрытие или взятие под контроль каналов утечки (травля тараканов)
И если по первому пункту куча методов и инфи, по второму пункту (травля тараканов в аспекте сохранения энергий) очень мало... мы занимаемся этим вопросом и довольно успешно можно сказать:) правда, пока в закрытом практикуме... а там посмотрим:)
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 11.06.07
Откуда: Россия
Отправлено: 11.06.07 16:25. Заголовок: Re:
1.Обыкновенные прогулки на свежем воздухе... Никаких манипуляций энергией не делаю, просто порыбачить, шашлыки и т.д. После таких отдыхов запоминание снов по 4-5 за ночь. Из которых 1-2 осознаные...
Но есть интересная штука, если гулять каждый день-эфект уменьшается... Так что, если выбираться на природу 1-2 раза в неделю, то это значительно увеличивает сновидческий потенцеал...
2.Жертоприношения, можно и безкровные... Похожий эфект.
Есть методика Голтиса, так вот, сильнее по воздействию на 1ую чакру, соответственно и на вторую не встречал. Это приседание на одной ноге с определенным дыханием. Приседания как и всё остальные упражнения у Голтиса имеет свою специфику. Это определённые углы, кол. подходов, положение тела и т.д.
Oneironaut а знаешь почему эффект уменьшается? потому что нет контроля над расходом первую порцию энергии организм не может сразу переварить(то бишь распределить между повседневными делами) поэтому раз у тебя есть намерение ОСить то этот избыток туда и уходит далее организм привыкает к повышенному уровню и начинает распределять этот избыток на обычные повседневные дела... подобный эффект наблюдается еще когда ты начинаешь осознанно убирать из жизни энергозатратные занятия (точнее вниманиезатратные - те в целом бессмысленные действия которые захватывают внимание и тянут через это энергию плюс теже самые распорядки) первое время ты балдеешь от количества свободной энергии а потом замечаешь что она кудато девается а внимательно посмотрев обнаруживаешь что взамен тех дел и распорядков от которых ты избавился появились новые... ты начинаешь избавляться и от этих - всплывают старые или еще одни новые бороться с этим можно только ежедневно перепросматривая день на предмет возникновения таких делишек-вампиров и уничтожать их в зародыше плюс в течении всего дня выслеживать себя на предмет осознанности и обоснованности своих действий... первое время такое выслеживание очень тяжело поддерживать потом полегче становится но все равно периодически себя ловишь на том что забил на это дело.
Так называемые энергозатратные занятия – это из тривиального синтаксиса "черное-белое". Очевидно, однако, что энергия не накапливается,– её уровень постоянно поддерживается. Энергия есть процесс поддержания безупречности, которая не может быть статична в принципе. Как текущее взаимодействие с Миром может быть заморожено? Безупречность – это творчество. Далее. Наши малозначимые занятия нам всё же интересны, а то, зачем ими было бы заниматься? Значит, кроме их порочного начала, если так кому-то кажется, в них к тому же освобождается энергия. Есть интерес,- есть энергия – просто и очевидно. Но вот методы её извлечения могут быть сомнительными и привязчивыми, вроде дурных привычек. И проблема не только в том, чтобы убрать сомнительные способы набора жизненной энергии, но и в том, чтобы найти новые источники. Иначе можно остаться совсем без интересов и предаться саморефлексии. Что не лучше любого порока в списке перепросмотра, а, в итоге, приведет к скатыванию на исходные позиции или того хуже. То есть, основательно проколбасит при потере чел.формы, что без нагваля – тупик. Саморефлексия здесь – это рутинное, тупое наблюдения самого себя. Сила самоосознания и жизненная энергия при этом теряются. Поэтому нужно находить для себя занятия, у которых более абстрактный ранг – удаленные траектории точки сборки от обычных плюс неподдельный интерес к ним. Что весьма непросто. Всерьез новое нас устрашает. Люди, в своей основной массе, избегают саморефлексии, находя для себя кучу развлекаловок. Меню здесь огромно: от мастурбации- различных видов получения удовольствий до трудоголизма. Но, таким же образом, они теряют способность сознательно набирать энергию с абстрактного уровня, зацикливаясь на мире людей. У каждого -свой выбор. А вот С.Мануэль был единственным в группе толтеков, кто мог позволить себе безупречно смотреть телевизор. Это я к тому, что, не выйдя на достаточный абстрактный уровень (энергетический факт), невозможно дать себе объективный отчет о пользе тех, или иных занятий. Вальяжный тональ нас ложно умиротворяет.
лучше беречь свою энергию и не тратить попусту, хотя есть вещи необходимы на определенных этапах жизни, которым нужно уделять внимание. Заметил так же что находясь в социуме приходиться играть по его правилам, иначе никак не выжить, но тут должен помогать сталкинг, который также минимизирует энергозатраты
Когда я только познакомилась с этой техникой и начала заниматься по ней, и со временем довела количество повторений до 21, у меня стала бунтовать 2-я чакра. Там скапливалось столько энергии, что мама не горюй!:)) Это неистовое секс-желание..и 6-е упр-же этой же серии почти не спасало. Тогда я чего только не перепробовала, чтобы избавиться от этого эффекта. В результате пришлось технику бросить. Но через какое-то время я занялась ей снова- тело просило. Ведущий одного из закрытых практикумов посоветовал принмать теплый душ..спасало немного.
Вторым глюком был бунт Вишудхи. Ложусь спать вечером, а не могу заснуть, потому что энергия колом стоит в области горла. Чуть ли не сидя спать приходилось. Я тогда ходила на дикши, и там нас научили делать сурью-намаскар, которая меня собственно и спасла от сидячего спанья.
А сейчас снова глюк, но уже другой. При выполнении 2-го упражнения, а его я никогда не считала сложным, появилось давление в области ключицы-груди, типа дышать темно. Вместо 7 раз , его делаю только 3 раза. Опять наверное нужно делать сурью. Или что-то другое, подскажите кто-нить.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 3
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума