Отправлено: 20.09.06 08:18. Заголовок: 3.0. ЗАДАНИЯ к практикуму Радуга.

В этой теме публикуются только задания практикума. Отчеты помещаем в отдельную тему в данном разделе

 Отправлено: 20.09.06 08:22. Заголовок: Re:

"ВВОДНЫЙ ИНСТРУКТАЖ"
Предлагаю провести несколько совместных занятий в продолжение практикумов КС. Участие в практикуме добровольное. Если ч.л. незаладится разойдемся. Первое задание является ключевым, выполнив которое участник попадает в поток практикума. Каждый старается с полной концентрацией внимания, и только для себя. Отчеты по заданиям не главное, но отчитываться все же прийдется и не реже чем один раз на задание.
От Вас заявка на участие и приступаем. Времени на раскачку не будет

! Заявки и отчеты в тему Радуга1 !
Плз, не добавляйте работы модераторам

 Отправлено: 22.09.06 06:23. Заголовок: Задание №1

ЗАДАНИЕ № 1
***
Согласно знакам духа в задания внесены коррективы. Сложность несколько увеличилась, поэтому сроки немного сдвигаются. В дальнейшем никаких исправлений не будет!
***
1) Выбрать цвет портала. Этот цвет будет определять настроение вашего сновидения, и определять точку входа в него.
2) В течение дня отмечайте вниманием предметы в своем окружении выбранного цвета. Отмечайте ощущения, которые вызывает тот или иной зафиксированный предмет. Отмечайте расположение данных предметов, ощущайте их расположение относительно себя, независимо от направдения взагляда. Смена помещения - создайте новые элементы фиксации.
3) Подготовка перед сном. В зоне видимости от постели должны находиться несколько предметов выбранного цвета. Позаботтесь заранее, их количесво должно быть достаточным, не менее 5 -ти. Предметы желательно расположить равномерно по комнате. Роль "предметов" могут играть обои, календари и т.д
4) Перед тем как выключить свет отметьте вниманием предметы выбранного цвета, их расположение в комнате. Протяните мысленно нити от каждого предмета к себе. Можно нити тянуть в область пупка (если ощущается потребность в большей точности). Если дневная практика прошла успешно, ощущения будут приятными. Можете некоторое время побыть в этих ощущениях.
5) Вечером, перед погружением в сон расслабляем тело. Ощущаем нити от выбранных предметов. Представте, что Ваше тело висит в колыбели подвешанной на этих нитях... Засыпайте с данными ощущениями
6) В сновидении постарайтесь найти предметы Вашей окраски


Задание простое, срок выполнения до четверга следующей недели (28/IX).
Минимальный срок выполнения задания 3-и дня. Таким образом подача заявок завершается в воскресенье (24/IX)

_Breathinside

 Отправлено: 28.09.06 14:53. Заголовок: Задание №2

Задание №2

Считаю, первое задание мы выполнили хорошо. От собственного выполнения добавлю, метод фиксации цветных предметов работает эффективнее, если производится не на волевом самоконтроле, а на особом состоянии интереса и осознания (в особом положении ТС, разумно о котором сказать чл. сложно)

Второе занятие посвятим изучению интереснейшей вещи - каталогу сновидений. Начнем в эту пятницу.

В обычном состоянии засыпания работать с каталогом сновидений довольно трудно. Мы с вами с помощью подготовительных упражнений существенно упростили задачу

Каталог сновидений видимо является частью схемы обыденного засыпания. Чем он является на самом деле, нам предстоит изучить. Работа с каталогом является ключевым моментом сновиденной практики.

1) В течение дня также, как и в первом задании, отмечаем предметы "своего" цвета. Обязательно фиксируем их расположение относительно себя. Т.е. вносим в процесс наблюдения себя наблюдателя, и координаты расположения отмечаем в относительных единицах. Это можно сравнить с переформированием обыденных пространств. Выбранные предметы будут являться якорями в каждом из пространств.
2) Перед засыпанием, после расслабления и успокоения (тут важно и не торопиться и не заснуть), также протягиваем нити от выбранных предметов в вашей спальне, затем от предметов в соседней комнате, затем от улицы, пространств работы/учебы и т.д. Почувствуйте, как ваши действия сжимают выше представление об окружающем мире. Окружающий мир становится компактным, где все расположено на расстоянии вытянутой руки (вытянутой нити)
3) Сжатие окружающего пространства активизирует процессы появления мысленных образов или сюжетов. Визуально можем их представлять в виде прокручивающейся пленки с кадрами или потоком шаров восприятия. Скорость будет достаточной для предпросмотра основных сюжетов. Некоторые из них могут притягивать, иные отталкивать. Попробуйте погружаться в сюжет и выходить, оставаясь сторонним наблюдателем.
Те сюжеты, которые цепляют наиболее сильно, также сильно будут держать внимание во сне, и мешать осознанию. Честность с собой, объективная отрешенность помогут вам устранить причины такого цепляния. Причины могут быть самыми разными, чаще банальными. В нашем случае (впрочем как и во всех других) просьба избавится от заранее запасенного списка проблем. Наиболее серьезной проблемой может оказаться событие мимолетное и забытое, а не продолжительная ссора с начальником. Событие должно само всплыть при просмотре проблемного сюжета. Способы решения причин цепляния сугубо индивидуальны. Общий их принцип- руководствуемся собственными ощущениями и акцентируем внимание на дыхании.

Срок выполнения – четыре дня

_Breathinside

 Отправлено: 03.10.06 07:35. Заголовок: Re:

Задание 3

В начале несколько коментов по второму заданию. Многим, знакомым с творчеством ХС знакома концепция двух пирамид, соединенных вершинами. Смысл первого задания сводился к структуризации пространства реала и переносу структуризации на пространство сновидений. Такой перенос возможен вблизи вершины, или точки касания пирамид. Тандем техник упорядочение реала (осознание) + работа с каталогом сновидений являются ключом к осознанному сновидению. Проверено, что ОС возникает даже в случае недостатка личной силы (правда детализация увиденного – "бой в Крыму, все в дыму"). Также весьма разумный тандем техники картографирования и перепросмотра события дня непосредственно перед засыпанием. Однако это другая тема, требующая обсуждения.
Упорядочение реала (осознание) создает восприятие более реальное и выпуклое. Как если бы повысили резкость картинки (т.е. именно к этому нужно стримиться, а не восприятию "как во сне"). Именно для этого было придумано "отмечание" расстояний.
Те, кто не почувствовал этого самого упорядочения зеркальных пространств, имеет смысл еще раз все проработать после окончания практикума.

Текущее задание посвящено контролируемому входу в сновидение
В сновидение выход можно считать успешным, если телесные ощущения полностью соответствуют сновиденному пространству (тактильные ощущения, положение тела и пр.). За телесные ощущения отвечает центр в районе пупка. Вернее, тут находится некий интерфейс, по которому эти ощущения могут быть получены из вне. Подключившись "интерфейсом" к шару восприятия, получаем набор ощущений, заданный его сюжетом.

Пункты задания:
1) Практикуем техники упорядочения реала (осознания), любые, на ваше усмотрение. Особенно внимательно структуризируйте новые пространства и помещения
2) Подготовительную часть "перед сном" берем полностью из первого задания. Т.е. протягиваем нити от предметов, создаем ложе.
Наблюдаем в пространстве перед закрытыми глазами предобразы сновидений. Вспышки, цветные пятна, образы, настроения и т.д. Не позволяем предобразам захватить внимание, соскальзываем. Нам нужен лишь один предобраз, который будет ассоциироваться с Вашим цветом, и который будет однозначно узнан, как портал в сновидение. В него входим, сохраняя простое осознание и подключаясь из центра в районе пупка. Простое осознание – четкий набор намерений – сохранить осознание + применить приемы фиксации.
3) Приемы фиксации. Известные мне приемы фиксации – хождение по сновиденному пространству, ощупывание различных поверхностей. Очевидно, набор приемов фиксации индивидуален. Например, не всем подходит взгляд на руки. Эти приемы можно обсудить в топике обсуждений и отчетов.

Срок выполнения 5-ть дней, т.е. до следующего воскресенья.

_Breathinside

 Отправлено: 03.10.06 16:54. Заголовок: Re:

Кощей пишет:

цитата:

Опять же, в словах "раджа" и "джара" есть слог "ра". А Ра, как известно, бог солнца.

Санскритское слово "раджа" имеет общее с латинским корнем "рег" - управлять (в таких словах, как регулировать, регламент). Раджа - царь, правитель.

Во сне могут появляться причудливые слова, всё-таки это может оказаться искажением когда-то услышанных. На аворлде был какой-то Джар. Может это слово - искажение его ника?

 Отправлено: 10.10.06 07:25. Заголовок: Задание №4

Задание №4
Задание относительно простое в плане выполнения. Но в то же время оно является рубежным. Его выполнение позволит продвинуться дальше. Если рубеж преодолен не будет, ничего непоправимого не случится. Это будет означать, что данная конфигурация нашей временной группы практикантов не работает. Возможно придут другие временные лидеры и появится другая конфигурация.
Наверное, некоторые из вас почувствовали последние две недели некий поток. Поток энергии открывает новые возможности. Но вместе с тем, приводит к обострению различных энергетических проблем. Поток имея общемировую выраженность, на глобальном уровне также обостряет тлеющие конфликты, проблемы технические технократические и т.д. Поток начал сильное увеличение со вчерашнего дня.
Рекомендую какое-то время не следить за мировыми новостями. Или, как минимум, занять позицию отстраненного наблюдателя. Момент на самом деле уникальный. Поэтому сосредоточение на росте своих способностей и безупречность обязательно приведет к результатам, и именно сейчас.
Упражнения
1) В течение дня старайтесь найти несколько моментов, для созерцания открытых пространств. Объектом взгляда возьмите удаленные строения, деревья, горы. Идеальный, с моей точки зрения объект – холм вдали, с деревьями и строениями. Важно максимально увеличить резкость взгляда. Пытаться уловить мельчайшие детали, но в то же время не на одном предмете не фиксировать взгляд. Важно проникнуться настроением наблюдаемой картинки. Поэтому время должно быть достаточным – от нескольких минут и до внутреннего "хватит". Лучше в течение практики менять наблюдаемую картинку. Или находить новые позиции наблюдения. Хорошо будет, если подойдем к вопросу творчески. Т.е. изучим, какое время наиболее благоприятно для созерцания, какое направления взгляда по сторонам света и т.д.
2) В обычных снах и возможно в сновидениях на открытых площадях также фиксируем удаленные объекты – горы, холмы, здания и строения. Отмечаем их расположения.
3) Перед сном производим подготовительную практику. Кому подходит перепросмотр событий дня – делают перепросмотр. Кому свертка пространств – из первого-второго упражнения. Делают ее. Данный момент упускать не следует. Как показала практика, только решение эн. проблемы дает устойчивый результат в сновидении.
Мне нравится другой способ, который постараюсь описать словами. Ложимся на живот. Голову поворачиваем на бок. Голени ног нужно положить на валик, диаметром 10-15 см (свернутое одеяло), так чтобы ступни свободно свисали. По достижении опр. опыта валик уже не требуется. Расслабляемся. Особо расслабляем мышцы шеи. Представляем, как из района ахиллесова сухожилья каждой ноги выдвигается луч и направляется к плечу. Между лучами представляем плоскость. Медленно продвигая плоскость вверх (на высоту до полуметра), следим за ощущениями "однородности" нашей плоскости. В случае обнаружения неоднородности, "рассматриваем" ее, находим ее причины-проблемы согласно своим ассоциациям с данной неоднородностью. Данное сканирование позволяет понять суть "видения", поскольку видением же и является.

Срок выполнения – до субботы 14/X

 Отправлено: 16.10.06 06:33. Заголовок: Re:

Практикум логически завершился, поскольку поток иссяк. Теперь намерен произвести работу над ошибками. Оценок ни участникам ни себе давать не буду. Выражаю признательность всем участникам. Хочется верить, что мы хоть на йоту продвинулись в своем мастерстве.

 Отправлено: 16.10.06 06:40. Заголовок: Re:

РаМон
спасибо за проведение практикума. Пусть он закончился так неожиданно..что ж....будем учиться дальше.
Всем спасибо за участие.


Лично я, в качестве последнего задания, предложила бы настроиться на самих участников, в соответствии с выбранными цветами ими цветами, и впоследствии поменятся цветами(изментиь цвет на кардинально противоположный). Практикум ведь не зря называется Радуга!

Предлагаю во время перерывов между практикумами следить за своим здоровьем, а именно: пить зеленый чай с медом и витаминами группы В. Они сейчас осенью, как нельзя кстати.
А пока, настраиваться на Поляну. У кого как получится - совместно или в одиночку. Обсуждения в разделы по Поляне или в тему Совместные сновидения.