Отправлено: 11.05.07 07:45. Заголовок: 3.1. Отчеты по БП

Отчеты

 Отправлено: 11.05.07 08:09. Заголовок: Re:

Я знала о готовящемся повторе Практикума, потому так получилось, что последние дня 3 перед сном слушала свое дыхание. Практиковала правда совсем немножко по времени, всего минут 5-10 перед тем как отрубиться. Доходила до того, что не слышала ничего: ни дыхания, ни сердца и засыпала. Буду продолжать.

 Отправлено: 12.05.07 10:59. Заголовок: Re:

Слушала сердце лёжа на спине.
Ритмы проступали очень смутно, скорее, угадывались.
Перевернулась на бок, стало лучше. При этом, немного схитрила: слушала не само сердце, а пульс в большом пальце правой руки.
Потом отрубилась довольно быстро.

 Отправлено: 12.05.07 18:18. Заголовок: Re:

Начала практиковать как только прочитала. Замираешь, и слушаешь себя.. Можно уловить как бы общий фон "свой". Общее состояние СЕБЯ.
Слушала себя пеед сном, в итоге пришла к остановке внутреннего диалога. Не к полной остановке, но близко было.

 Отправлено: 14.05.07 01:34. Заголовок: Re:

Постоянно во время практики слушания сердца включается ВД и меня заносит в строну. Но в моменты ОДВ, хорошо слышно шум. Шум похож на движение крови в венах. сосудах, капилярах.

 Отправлено: 14.05.07 07:22. Заголовок: Re:

Для начала хорошо.
Mell
И таких переходов будет несколько. Их конечно нужно высиживать. В этом и задача. Один ноль в твою пользу :)
Аннет
Хорошо бы дождаться сдвига, если не получается вечером, можно (и нужно :)) вставать по утрам. Кто утром встаёт тому Дух даёт :)
Nikol
За шум в сосудах тоже можно зацепиться и тянуть к тому, что бы он затих.

 Отправлено: 14.05.07 08:02. Заголовок: Re:

Лежа на спине, сердце плохо слышится. Есть пульсация, но она отдает по всему телу, и только изредка прослушиваются четкие ритмичные удары, но не на долго. Перевернувшись на бок, слышится уже лучше и стабильнее.
После прослушивания сердца, я решил сосредоточиться на дыхании, но не смог нормально на него настроиться, мешало сердцебиение, и не возможно было от него отстроиться.

 Отправлено: 14.05.07 21:21. Заголовок: Re:

Слушала сердце, дыхание. И действительно, идут как бы периоды усиления внимания то к одному, то к другому. Затем перешла на слух. Вот тут появилось как раз вот это ощущение "полноты восприятия" себя. Затем уловила как бы мелкую вибрацию.. Как только потянула ее вниманием, вибрация мгновенно усилилась. Потрясающее ощущение. ВД пристутсвовал, но мысли были четкие. Как бы отрывочные. Не потоковое мышление, а скажем так отдельные фразы в тишине. Ну и затем пошел поток мыслей.. (( .

 Отправлено: 15.05.07 03:35. Заголовок: Re:

Слушал сердце. Тоже что и у nestig. Дошел до расслабления, но сдвига ТС и перехода не дождался.

 Отправлено: 15.05.07 03:36. Заголовок: Re:

Комментарий
К чему на мой взгляд надо стремиться и на что ориентироваться.
1. Как общая установка – намерение на перевод внутреннего восприятия с видения на слушание.
2. Намерение усыпления тела, при сверх обостренном сознании. Сознание очень ясное и чистое и естественно замкнуто на слух в направлении тишины.
3. Вечерняя практику можно считать успешной, если мы дождались сдвига ТС и внутренней остановки. Если дождались, т.е. перешли на ступеньку, то переходить к следующей, хотя бы пытаться.

 Отправлено: 15.05.07 03:43. Заголовок: Re:

при концентрации на сердце, перед глазами мелькают, расплываются ярко-зеленые круги

 Отправлено: 17.05.07 01:23. Заголовок: Re:

Только утром получилось добиться расслабления и сдвига ТС. Даже проскочил небольшой ОСик.
Смотрел на звёзды на утреннем небе :)

 Отправлено: 17.05.07 08:16. Заголовок: Re:

А вот мне пока не удается достичь даже прошлого результата, небольшой сдвиг происходит, но на этом и все.
Еще в прошлые разы заметил такую вещь, ТС сдвигается резко, рывком, поэтому изменение состояния очень хорошо фиксируется, а возвращается уже медленно, плавно. И вот когда обнаруживаешь по своему состоянию, что положение ТС уже востановилось, и пробуешь повторить его сдвиг снова, то ничего не получается. Даже сейчас, когда происходит маленький сдвиг, и я пробую его повторить, в надежде, что сдвину еще дальше, то не могу повторить даже этого. Наверное не хватает нужной энергии для повторного сдвига, вся уходит на первую попытку.

 Отправлено: 17.05.07 08:31. Заголовок: Re:

бывают моменты. как буд-то меня переворачивает сверху вниз...по другому не объяснить

 Отправлено: 17.05.07 09:07. Заголовок: Re:

nestig
Есть определенный уровень намерения, кот. мы всегда можем подключить, но почему то не хочем :)
Но если мы его включаем, то нам всё равно в каком мы состоянии и что нас окружает.
Эт как гигантская волна, кот. сметает всё..
Nikol
Гуд, эт энерго тело шевелится.

 Отправлено: 17.05.07 09:53. Заголовок: Re:

У меня пока результатов нет.
Засыпаю, не успев как следует вслушаться в дыхание и биение сердца.
Ещё и образы с толку сбивают. Вчера картинки были особенно завлекательными, с интересной цветовой гаммой: пастельные такие.

 Отправлено: 17.05.07 10:01. Заголовок: Re:

Аннет, а как у дебя с неделанием?
Хорошо бы, что бы ТС была сдвинута и в течении дня.

 Отправлено: 17.05.07 11:23. Заголовок: Re:

Тополь

Стараюсь, но часто за делами забываю.

 Отправлено: 18.05.07 01:07. Заголовок: Re:

Вчера перед сном, стараясь настроиться на удары сердца. пришлось встать и вытищить батарейку из часов:)) тикали громко. В результате заснула, не помню во сколько.
Утром проснулась в 6.00, и снова настройка...провал...неполный: сплю и вижу, причем понимаю, что вроде как сплю не полностью и что глаза закрыты. Но вижу очень четко, разглядываю сначала вафельное полотенце, каждую клеточку и каждую ниточку на нем, затем свою ладонь. Линии на ладони разглядывала минут 3-4 наверное......выпала..
Восприятие кристально чистое, как в ОСе.

 Отправлено: 18.05.07 02:16. Заголовок: Re:

Гуд! Эт и есть то, что надо! Если сохранять усилие и вставать по утрам, то через нек. время эт станет привычкой, организм перестроится и ОС по утрам будет также естественнен как водные процедуры :)

 Отправлено: 18.05.07 02:53. Заголовок: Re:

С понедельника начинается вторая неделя. См. задания.

 Отправлено: 18.05.07 08:35. Заголовок: Re:

Nikol пишет:

цитата:

Утром проснулась в 6.00, и снова настройка...провал...неполный: сплю и вижу, причем понимаю, что вроде как сплю не полностью и что глаза закрыты. Но вижу очень четко, разглядываю сначала вафельное полотенце, каждую клеточку и каждую ниточку на нем, затем свою ладонь. Линии на ладони разглядывала минут 3-4 наверное......выпала.. Восприятие кристально чистое, как в ОСе.

У меня тоже такое бывает, мимолётно. Вдруг начинаю видеть с закрытыми глазами элементы обстановки в комнате, узор ковра, кусочек шкафа, покрывала, причём очень чётко, крупным планом. И тоже сознаю при этом, что не сплю. И именно утром чаще всего.

Вчера опять старалась вслушиваться в дыхание, проваливалась, снова возвращалась. Поймала себя пару раз на глубоком сонном дыхании (бывало и всхрапывала, когда ловила раньше).
буду продолжать.

 Отправлено: 18.05.07 18:43. Заголовок: Re:

Проводила настройку, все сливалось в состояние внутренней тишины. Затем просто четкое ощущение что выезжаю вправо из тела. Првый раз подумала что падаю с кровати. Тоесть переворачивание тела внутри себя как бы на бок, и движение вправо. Затем просто обрывки воспоминаний. Каждый раз такое. Наловчилась прекращать этот процесс и возвращаться, затем снова отпускаю. Пыталась удержать промежуточный момент.

 Отправлено: 21.05.07 03:42. Заголовок: Re:

Один раз было ощущение, что ноги "отъезжают" влево от тела.
А так, пытаясь успокаивать дыхание, задыхаюсь почему-то. Все время не хватает воздуха.

 Отправлено: 21.05.07 08:38. Заголовок: Re:

Сегодня утром уже потерявши надежду, дожал, сдвинул ТС. Вошел в ОС ик :)
Был интересный момемент, в качестве индульгижа можно написать.
Когда почувствовал, что эн. тело задвигалось, встал как обычно и пошел к балконной двери.. А там уже через окно и т.д. Но тут впервый раз вижу у себя в комнате Бабурин, идет и ворчит. Это сотрудник с нашей работы - у него высокая энергетика, приходит на работу рано, уходит поздно... Думаю, млин, что ему надо - влез во второе внимание. Прихожу на работу, уже в реале и естественно первым попадается он. Не работает интернет, а это моя работа :)

 Отправлено: 21.05.07 09:05. Заголовок: Re:

Аннет
Хорошо, может тебе попробовать в этот момент приступить к настойке ТС: выбрать 2 -3 предмета и сканировать их по очереди.. + добавить намерение на увелич. продолжительности + попробовать медетировать уже там, когда ты созерцаешь..

mell
То что нужно. Как добираемся до тишины, так и двойник оживает. В это время можно встать двойником и начинать настройку ТС
или пытаться выйти на след. ступеньку - слушать клетки тела и когда там наступит тишина, уж точно в теле не усидишь :)

Nikol
Если ноги поехали, скоро и тело подтянется. Дыхание, да так и должно быть. Как бы задыхаешься. Организм надо заставить перейти на другой режим. В конце концов он расслабляется и переходит на кожное дыхание.

 Отправлено: 21.05.07 21:37. Заголовок: Re:

У меня при концентрации на дыхании происходит одышка. По прошлому разу помню, долго потом не мог от этого избавиться, как только приступал к какой-нибудь практике, тут же внимание спадало на дыхание, наступала одышка, и вся практика клту под хвост :)
По практике: всвязи с одышкой приходится брать дыхание под контроль, вдохи выдохи получаются более длительными, по телу ощущается некое движение энергии, а вскоре тело уже не ощущается, а вместо него тонкая материя, как будто наэлектрилизована слегка, и все куда-то движется и шевелится.
После дыхания поработал с прослушиванием пространства и себя внутри, мне это больше нравится. Сознание растворилось, потерял ориентацию себя в пространстве, произошла как бы расфиксация сознания. Начал входить в транс, очень хорошо, внешнее почти ничего не отвлекало. Появились образы, мутные правда, но зато я мог ими управлять, перемещаться среди них и с кем-то общаться, хотя рядом никого и не было. У меня уже давно такое начало происходить, если очень внимательно прислушаться к самому себе, то можно услышать чье-то бормотание, иногда даже вполне члено-раздельную речь, в основном обрывки фраз, но абсолютно не по теме.

 Отправлено: 22.05.07 00:48. Заголовок: Re:

nestig

цитата:

Появились образы, мутные правда, но зато я мог ими управлять, перемещаться среди них и с кем-то общаться

В этом состоянии можно усилием воли выжать себя в ОС - стараешься стабилизировать картинку, зацепиться за неё..

 Отправлено: 22.05.07 01:22. Заголовок: Re:

трижды за ночь занималась слушанием дыхания, и каждый раз проваливалась в сон, доходя до успокоения ритма.

 Отправлено: 22.05.07 08:36. Заголовок: Re:

Я - то же самое.
Изо всех сил старалась сохранить осознание и не сбиваться, но без особого успеха.

 Отправлено: 23.05.07 01:32. Заголовок: Re:

Люцидник типа..средненький такой...

Иду по коридору, держа за руки женщину. Не буду упомнинать ее имени, так надо. Доходим до конца ,она дама знатная, садится и приглашает меня на вечернее совещание. Я соглашаюсь и иду ждать в другое помещение.
Засыпаю в кресле и меня кто-то начинает душить. Никак не хватает сил выбраться. Оно душит сильнее и сильнее, становится очень трудно дышать. Я вспомнила, что нужно расслабиться. И тут же "оно" отпустило. Скатилась вправо и отойдя на несколько шагов, с трудом сложила ладони для молитвы. Пропела мантру "ОМ" 3 раза...."тьма"(?) ослабила хватку, отступила..и я решила позвать кого-нить из сновидцев. На ум пришли только 2 ника : Black Fox и mell. Я их так и позвала, но никто не откликнулся...Паралельно была мысль: у нас же разница во времени, ...но они вроде уже должны спать в это время....жаль...что никого нет...
Иду дальше и вижу Алексеича! "Тьма", душившая меня исчезла окончательно и мы идем с ним вместе вверх. Он тащит меня куда-то..оказываемся в лесу. Сворачивая вправо - вижу под елкой мальчика, и на на нижней ветке сидит черно-белая кошка...мы проходим мимо и Алексеич начинает собирать грибы..грузди. Я собралась было помочь ему, сорвала пару-тройку, но у меня то ножа нет срезать грибы...да и как я их понесу...у меня итак 2 больших сумки (эт я в отпуск готовлю 2 сумки)...

Когда проснулась, на часах было 04.55...заснуть больше не смогла, как ни пыталась, зато неожиданно стало печь в желудке и тошнить....пришось встать и выпить смекту.

Только сейчас, при написании поста, я поняла, почему пекло в желудке. Вчера вечером я поела соленых груздей...наверное траванулась слегка...