Отправлено: 14.10.07 17:21. Заголовок: 4.0.-4.1. Сновиденный практикум: в ОСы - через осознание реала.
Не так давно у меня появились неплохие подвижки в сновидениях. Сновидений стало гораздо больше (сновижу практически каждую ночь), их длительность может составлять часы. По сравнению с тем, что было раньше, просто небо и земля. Практика, приведшая к такому результату, и будет описана в этой теме. Размещенный ниже пост писался для другого форума, но там практикум перешел в закрытый режим, чего я как раз хотел избежать. Поэтому я дублирую первый пост сюда, чтобы все, кого это заинтересует, могли присоединиться к этой практике.
Отправлено: 10.11.07 22:17. Заголовок: Vigo, если не поздно..
Vigo, если не поздно, подсоединяюсь к практикуму. Вообще осознанность в реале очень странно влияет на действительность: невозможно становится серьезно продолжать то, что делала. Все вокруг начинает казаться каким-то нереальным, неестественным. Кстати, последнее время осознавать себя в реале я стала чаще, а вот с ОСами возникли проблемы.
Отчёт: Вчера вечером осознавал события, которые происходили вокруг, замечал ловушки внимания.Интересно наблюдать за возникновением мыслей в голове,когда чем-нибудь занимаешься, если не концентрироваться на этом, незаметно приходит мысля и уводит в сторону, причём, когда замечаешь это - удивляешся, насколько отточено работает механизм ловушек внимания.Так же отметил, что при осознании, время заметно замедляет бег, удивительным образом успеваешь всё сделать за довольно короткое время.Позже пытался удерживать внимание на огоньке свечи и смотреть, куда уводят мысли, уводили в основном НЕ в те события, которыми озабочен, а на более глубокий уровень, т.е. пытаешься осознать, что происходит сейчас, осознаешь, замечаешь, что к чему - и в этот момент повышается вероятность попадания в др. ловушку внимания, которая незаметно уводит твоё внимание, её сперва не замечаешь т.к. не акцентируешь на ней внимания, просто не придаёшь значения ей, обычно это бывает какая-то мелочь, а она раааз! и утащила тебя к чёрту на куличики.Так же, помимо свечки, думаю использовать можно и кончик носа и палец на ноге, значения не имеет.Удержать внимание пока выходит на секунды, но с практикой время увеличивается.Тут наверное главно делать всё не торопясь,со стороны, не ждать результата и не воевать в открытую с ловушками внимания.
Aelita: При повышении осознанности реал начинает казаться игрушечным,(что,наверно, обуславливается попыткой новой сборки мира,) возникает ощущение, что ещё немного и небо оторвётся и улетит, как листок бумаги на ветру, мир становится будто не настоящим, открывается другая структура мира что ли, не знаю как обьяснить это.Матрица, на которую натягивается графика, это как и со Сновиденным миром, Реал и мир Сновидений очень похожи, просто где-то нас дурят больше, где-то меньше...ИМХО. Если ошибаюсь поправьте, пожалуйста...
Отправлено: 11.11.07 17:07. Заголовок: Всем привет! Меня оч..
Всем привет! Меня очень заинтересовала данная тема и я хочу присоединиться. Думаю можно попробовать один трикс который может помочь привыкнуть расщеплять внимание в ситуациях когда мы что-то делаем или с кем-то обьщаемся и быть более алертными.А нужно следить за мышцами лица и стараться держать их расслабленными. Поскольку мышцы лица более материальны , за ними легче следить. Побочным эффектом,в данном случае, будет экономия энергии за счет контроля над эмоциями,которые всегда отражаются на лице. Само по себе упражнение не ново,как вы поняли,но думаю оно должно помочь именно для нашей цели быть осознанными.
Отправлено: 11.11.07 18:55. Заголовок: Думаю можно попробов..
цитата:
Думаю можно попробовать один трикс который может помочь привыкнуть расщеплять внимание в ситуациях когда мы что-то делаем или с кем-то обьщаемся и быть более алертными.А нужно следить за мышцами лица и стараться держать их расслабленными. Поскольку мышцы лица более материальны , за ними легче следить. Побочным эффектом,в данном случае, будет экономия энергии за счет контроля над эмоциями,которые всегда отражаются на лице. Само по себе упражнение не ново,как вы поняли,но думаю оно должно помочь именно для нашей цели быть осознанными.
Отправлено: 12.11.07 08:35. Заголовок: 2mia Таких как я это..
2mia Таких как я это означает всего лишь общий настрой сновиденный. Во первых я считаю поле сновидения своей территорией. Если какая то сущность идет поперек моего намерения - я просто выкидываю ее из него. Раньше это выражалось в ударе мечом или кинжалом по телу, сейчас все гораздо проще происходит. Я действительно часто предупреждаю, что собираюсь убить кого то если он не изменит свое поведение, тот аспект что кто то сталкивается с подобными заявлениями с другой стороны для меня честно говоря необычен и требует изучения, раньше я относил это только к своим разборкам с собственными фантомами. Проблема одна - внимания тут недостаточно, мне иногда даже жаль выкидывать кого то из своего сна, но по другому собственный тональ держать в чистоте не получается. 2 Аннет Мне определится надо с методом связи. Пока есть мысль связаться через посредника - есть в моем сновидении некая тоталитарная секта, в которой я недавно не слабую шумиху устроил и у меня есть соглашеие с ее руководителем авось их припахать получится.
Отправлено: 12.11.07 11:26. Заголовок: Nikol, тут дело не в..
Nikol, тут дело не в недобрых намерениях, проблема просто в самой возможности принять чужую волю в сновидении. Это очень тяжело, первое что хочется - вышвырнуть чужака к чертям собачьим. Я еще недостаточно знаю об этом, но дело даже не в агрессивности, скорее в том, что два существа сновидеть совместно могут только в едином намерении. Но это так, на грани бреда моего догадка.
Где-то здесь, на форуме, описан случай: мне ещё во время практикума Равенны приснилась девушка в бардовом плаще. Было ощущение, что она именно меня искала. Она отделилась от толпы, направилась ко мне и похлопала по плечу. Всё. Потом Gernika написала, что описание этой девушки на неё похоже.
Здесь, правда, не было чётко сформулированного намерения увидеть друг друга (или в одностороннем порядке) в назначенное время. Я не уверена, что такое возможно, если честно. Скорее, это происходит самопроизвольно в благоприятный момент, но нужно, видимо, длительно настраиваться друг на друга.
Ничего пугающего в этом сне не было, просто чёткое ощущение, что кто-то вторгся ко мне в сон. Я, конечно, не сключаю, что это просто сон по мотивам наших совместных контактов по интернету.
Отправлено: 12.11.07 13:59. Заголовок: Я верю, что сонастро..
Я верю, что сонастройка дает эффект, но это эффект синхронизации, который с магией или магическими сновидениями не имеет ничего общего. Это как в компании одновременно шутки одни и те же приходят в голову или мысли. Сонастройка она и есть - говоря по русски включенность в шаблон и немножко самовнушения - вот вам и готовый совместный мульт, можешь эгрегором называть - все едино карманный сон. Обмен информации по типу - я был в кожаном плаще с журналом Огонек подмышкой - меня не устроит. Считывание тоналя подтверждается только выдачей факта биографии, который было невозможно узнать другим образом либо четкими и согласованными действиями не допускающих сомнений и разночтений.
Отправлено: 12.11.07 19:09. Заголовок: Спасио, Vigo. Да, а&..
Спасио, Vigo. Да, а`Тан, ощущения именно такие. А побочный эффект - чувство отрванности от мира. Отчет: вчера старалась осознавать себя, кстати, совмещала это с мыслью "Все это сон". Самой большой ловушкой внимания мне показалось общение, попробую трикс Xdreamа. Если кто пробовал, какую реакцию это вызывает у собеседника?- просто чтобы не удивляться.
Отправлено: 12.11.07 19:18. Заголовок: Десятый день моей пр..
Десятый день моей практики. Последние несколько дней, было очень мало снов. Сегодня осознание прыгало и довольно часто отключалось и события затягивали меня в круговорот. Так что уровень осознанности был довольно низок в отличии от предыдущих дней. Так что на данном этапе у меня спад, посмотрим что будет дальше...
Отправлено: 13.11.07 00:51. Заголовок: Добрый Всем вечер! В..
Добрый Всем вечер! Вчера был мой первый день осознанности.Я думаю он прошел на ура,почти весь день удалось "не спать",я связываю это со старыми практиками и с тем ,что вчера был выходной,только под вечер когда стало сказываться утомление было тяжелей удерживать осознанность.Сегодня как и предпологалось на работе сохранять осознанность было намного сложней,особенно после обеда(все таже усталость),но я старался.Вечером я пожертвовал осознанностью ради размышлений над самой осознанностью. Вот какие выводы я сделал: Осознанность является комплексным назовем это состоянием.Главной составляющей осознанности, я считаю ощущение себя сдесь и сейчас.Поскольку ощущения сдесь и сейчас не добиться как я понял без как минимум приостановки внутренней болтовни,то ОВД я считаю тоже неотьемлемой частью осознанности.И третей составляющей частью осознанности без которой тоже никуда,считаю способность расщеплять осознанное внимание между ощущением сдесь и сейчас и чем угодно еще. Еще я заметил,что осознанность обладает качественной составляющей,тоесть можно быть более осознанным и менее осознанным и что есть минимум осознанности.Во сне я считаю минимумом осознанности-это люцидник,когда ты только осознаешь что это сон,но сделать что либо осознанно практически не можешь.Но ведь это еще не ОС ;). На яву минимум осознанности ,я думаю-расщепление внимания на ощущении себя сдесь и сейчас ,приостановке внутренней болтовни и сосредоточении еще на чем- либо одном(не считая главных ловушек внимания ). По этому практика мне кажется может перестать быть монотонной,ведь тренируя ОВД и улучшая способность расщеплять внимание на как можно большее количество вещей и процессов,мы улучшим качество осознанности! Со всеми вытикающими последствиями... Остается подобрать наиболее качественные упражнения ,совместить их с ощущением сдесь и сейчас и мы будем постоянно улучшать качество осзнанности,при этом тренируя саму осзнанность! У меня такое ощущение,что я выявил наибольших врагов осознанности,первым я считаю любые мысли и вообще ВД,ведь без ОВД практически не добиться ощущения сдесь и сейчас а без ОСС и самой осознанности.Врагом №2,я считаю любые эмоции,кроме смеха,ведь эмоции всегда влекут за собой мысли и трату энергии,а смех не тянет как я заметил за собой мысли(может это одна из причин по чему его так любит ДХ!).И аж третим врагом я считаю общение с людьми,ведь общение практически всегда(без тренировок в осознаности) вызывает у нас или мысли или эмоции, а те в свою очередь вызывая друг-друга,отнимают у нас энергию и мешают сохранить ОСС.Я думаю именно по этому нам так тяжело сохранять осознанность при общении,сдесь как я понял может помочь только практика в осознанности.
Как вы думаете яне зря пожертвовал сегодня вечером практикой? :) Мне будет очень интересным Ваше мнение обо всем этом!
Aelita собеседнику ты покажешься сдержанным и уравновешенным человеком,или он вообще ничего не заметит. Попробуй обязательно,это поможет тебе моментально протестировать "не спишь" ли ты,будет упражнением в расщеплении внимания,а если к нему добавить ОСС то и упражнением в осознанности,а расщепление внимания тренирует ОВД,ведь многие практики ОВД построены на этом(чем больше расщеплено твое осознанное внимание тем легче добиться ОВД),исключением будут практики созерцания. Еще это поможет сохранить тебе кучу энки и решать любые вопрсы с минимумом энергетических затрат, ELIAR не даст соврать.
Отправлено: 13.11.07 11:02. Заголовок: Xdream пишет: Как в..
Xdream пишет:
цитата:
Как вы думаете яне зря пожертвовал сегодня вечером практикой? :)
Наверное, не зря. :) Всегда полезно понимать, что делаешь, как и зачем. А выводы хорошие. Добавлю лишь, что практика осознанности сама по себе приводит к уменьшению и остановке ВД. То есть это палка о двух концах: ОВД дает ощущение "здесь и сейчас", а осознание и ощущение "здесь и сейчас" ведет к ОВД.
яяя Повторю вопрос Николь: хде??? Мне и удалять-то обычно лень, не то что дополнять... :)
Отправлено: 13.11.07 12:00. Заголовок: Я Николь уже сказал ..
Я Николь уже сказал - глючина была эта у меня. Уж не знаю как, но склеились сообщения мое №113 и Xdream №3. Причем его сообщение было не полным, а начиналось со слов "Еще я заметил,что осознанность обладает качественной составляющей..." ну и далее по тексту. Может это ошибка сценария была - фиг знает, после перекачивания все нормализовалось.
Отправлено: 13.11.07 17:41. Заголовок: Vigo пишет: я дейст..
Vigo пишет:
цитата:
я действительно пробовал очень многое. Но сейчас, как мне кажется, я подобрался именно к сути, к самому важному - непрерывному осознанию в реале. Отдельные моменты осознания, пусть и множественные, не дадут эффекта - нужна именно постоянная сплошная осознанность. Сначала кажется, что удерживать такое состояние невозможно. Но позже, по мере развития и укрепления внимания, оно удерживается само, на автомате. И это же осознание проявляется во сне, вытягивая тебя в ОСы. То есть состояние осознания становится обычной вещью как в реале, так и во сне.
А ты можешь дать еще пару метафор осознанности в реале ? Я не уверен что говоря "осознаваться" мы подразумеваем одно и то же. Ты мог бы описать поподробнее, привести примеры прямо из текущего момента. В чем разница между "осознанным" и "неосознанным" состоянием в реале ? Спасибо
Отправлено: 13.11.07 18:22. Заголовок: Всем здрасте! Почита..
Всем здрасте! Почитала всё, глубоко задумалась..С осознанием реала проблема. Боольшая проблема)) я сплю наяву. А еще смешно бывает, когда делаю что-то "типа" осознанно, а на самаом деле это ловушка внимания.. Так что попытаюсь в стомиллионный раз...
Отправлено: 13.11.07 22:26. Заголовок: Сегодня осознание бы..
Сегодня осознание было еще хуже чем вчера. На работе полный завал. Если вчера события втягивали, то сейчас он всасывают с огромной силой. С момента начала практики с каждым днем становилось все лучше и лучше. А щас пошел резкий спад, как будто начинаешь все сначала. И появилось такое чувство, что сознание, а скорее в данном контексте разум ищет всяческие оправдания, типа да за чем это все тебе, да на фиг оно тебе надо и т.д. и т.п. Ну так вот пусть оно и дальше ищет, а я буду продолжать практикум и не поддоваться на всякие выкрутасы со стороны реала))). Притом Vigo, предупреждал о том что будет спад. Так что посмотрим что будет дальше...
Ребята, прошу прощения за ошибку в написании такой важной составляющей осознанности как ОЗС :) и за опечатки,вчера уже было позновато и я немного спешил,что бы успеть закончить и побольше поспать перед работой.
Vigo, я еще вчера хотел обратить внимание на то,что любая составляющая осозн. несет в себе еще одну составляющую,а наличие двух, автоматически вызывает третью,что приводит к осознанности.Разберемся повнимательнее почему ОВД вызывает "ощущение здесь и сейчас".Любая практика ОВД несет в себе расщепление внимания,даже как я для себя уточнил созерцание,ведь созерцание состоит из осознанного сосредоточения взгляда на предмете,осознанно следить чтобы не моргать , расслаблять глаза и сосредоточиться на том,чтобы в голове небыло болтовни,а это все и есть расщепление внимания, наличие двух, вызовет ощущение здесь и сейчас,мы имеем три составляющие,получаем осознанность!Так можно разобрать любую составляющую,я проверил и Виго это подтвердил.
А сегодня,я попытался вникнуть в ощущение здесь и сейчас и как мне кажется выяил очень интересную штуковину.Еще в первый день практики я заметил,что вызывая у себя ощущение здесь и сейчас,я автоматически перевожу часть зрения в переферийное и обращаю его на свое тело(его положение,его ощущение ) и на часть пространства вокруг тела фиксируя себя в нем,-это и есть для меня ощущение здесь и сейчас. Только тогда я не придал значения этой переферийной составляющей зрения.А сегодня сосредоточившись на ОЗС,я осознал ,что именно переферийное зрение дает мне возможность расщепить внимание! Попробуем разобраться.Когда мы смотрим обычным зрением мы сосредотачиваем взгляд а соответственно и внимание в одной точке.О связи взгляда и внимания писали многие.Переводя зрение в переферийное,мы увеличеваем объем внимания,что и дает возможность его расщепить.Как раз именно поэтому такое зрение используется в походках силы,что дает возможность удерживать вовнимании столько процессов.А еще есть возможность оставлять часть зрения переферийным, а часть сузить на чемто конкретном.Например используется в проф. боксе,когда боксера учат останавливать взгляд на глазах противника а переферией следить за всеми его движениями,позволяя ему приэтом намного быстрее реагировать и следить за своими движениями и еще много за чем. Получается используя переферийное или расщепленное зрение осознанно и потренировав его,мы получаем готовый трикс для облегчения достижения осознанности,всех его составляющих отдельно,бороться с ловушками внимания оставляя им лишь часть внимания и то если надо,особенно поможет в общении,позволяя следить за беседой и заниматься чем нибудь своим(осознанностью,сталкингом и т.д) и еще Дух знает в чем может помочь :)
Я пробовал сегодня вечером и вот что получилось,я следил за сюжетом фильма по телику(ловушка внимания ),контролировал ощущение здесь и сейчас и следил за тем, что делает моя семья в комнате сохраняя при всем этом осознанность!
Попробуйте и напишите нам пожалуйста есть ли результаты. Кто не пробовал,не забудте,что надо к такому зрению немного привыкнуть.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума