Отправлено: 27.09.06 07:17. Заголовок: концентрация внимания

1.

 Отправлено: 16.08.07 09:06. Заголовок: Re:

а вот она, тема про внимание в реале!
жаль,что не заходила сюда давно и отвечаю с опозданием. Похоже Бомж сюда давно не заходит, но все равно отвечу.
Бомж по фотке настраиваться для сновидения можно, если ты визуал. Это кому как удобнее.

 Отправлено: 11.10.07 08:01. Заголовок: Re:

Медитация в медитации

Ночью выключите свет и сядьте на постели и закройте глаза. Просто вообразите себя в лесу... большие зеленые деревья, дикие. Вообразите себя стоящим там, а потом идите. Пусть все случается, не форсируйте. Не говорите: "Мне хотелось бы подойти поближе к тому дереву", - нет, просто позвольте себе двигаться. Гуляя по лесу в течение пяти-семи минут, вы подойдете к пещере. Ощущайте ее в деталях - землю под ногами, касайтесь каменных стен пещеры рукой, чувствуйте материал, прохладу. Рядом с пещерой водопад. Вы его найдете. Маленький водопад... и звук падающей воды. Слушайте его и тишину леса, и птиц. Ощутите все это. Потом сядьте в пещере и начинайте медитировать. Это медитация в медитации. Вы видели китайские шкатулки? Одна внутри другой, которая сама - внутри другой...